在足球比赛中，半场时间通常指的是上半场或下半场各自的45分钟比赛时长，而“中场休息”则是指上下半场之间的暂停阶段。根据国际足球协会理事会（IFu球体育直播app下载AB）制定的《足球竞赛规则》第7条明确规定：中场休息时间不得超过15分钟。
这意味着，从主裁判吹响上半场结束哨声，到下半场开始前的重新开球之间，留给球员休息、补水、接受教练战术布置的时间最多只有15分钟。虽然规则设定了上限，但实际执行中，绝大多数职业比赛都会严格遵守这15分钟的标准，极少缩短。不过，在青少年比赛、业余赛事或极端天气条件下，经裁判和双方球队同意，也可能适当调整，但依然不能超过15分钟的法定上限。
规则使用“不得超过”而非“必须为15分钟”，说明15分钟是硬性上限，而非强制时长。理论上，如果双方球队和裁判一致同意，中场休息可以短于15分钟（比如10分钟），但现实中几乎不会这么做——因为球员需要足够时间恢复体能，教练也需要布置战术。更重要的是，电视转播、商业安排等也围绕标准15分钟进行规划。
值得注意的是，如果比赛中出现伤停补时、VAR介入或突发事件导致上半场结束时间延迟，中场休息仍从实际结束时刻起算，不会因此延长。这也解释了为何有时观众感觉“刚结束就开球”——其实裁判是在严格执行规则，确保总中断时间不超标。
